quelques mots sur le massage Suédois

Le massage suédois se déroule avec une série de manoeuvres visant à travailler les muscles et les articulations afin de les tonifier ou de les relâcher

 

a few words about Swedish massage

the Swedish massage takes place with a series of maneuvers aimed at working the muscles and the joints in order to tone them or release the tension held in them

Le massage suédois va permettre au corps d'améliorer ses capacités en favorisant la circulation sanguine (le retour du sang vers le cœur) et en améliorant la circulation lymphatique.

Swedish massage will allow the body to improve its ability by promoting blood circulation by returning blood to the heart and improving lymphatic circulation


Massage et système nerveux 
Lorsqu’on reçoit un massage, notre système nerveux devient parasympathique. Un peu comme lorsqu’on dort, notre corps est en veille et sujet à se réparer, à se guérir. On peut parfois, suite à un massage, se sentir comme après une longue nuit de sommeil. Cela signifie simplement que nous étions dans le parasympathique. D’où l’effet de détente associé à la massothérapie. 

Massage et système immunitaire 
En massage, la circulation sanguine est activée, nos globules blancs ‘’s’agitent’’ pour nettoyer et prévenir ainsi les infections. 


Est-ce que le massage peut éveiller des sentiments agréables ou désagréables ?
Oui. Le fascia, l’enveloppe qui recouvre notre système musculo squelettique semble posséder une mémoire liée aux émotions. Il peut arriver, lors d’un massage, d’éveiller sur un endroit précis du corps, une émotion liée à un événement du passé, une blessure émotionnelle. Que faire si cela arrive ? Il est certainement possible d’arrêter le massage, respirer, en discuter au besoin. On pourra décider de reprendre ou cesser le massage pour la journée. Accueillir et laisser passer un peu comme une vague est essentiellement ce qu’on peut faire. 

 

Sachez toutefois que de façon générale, le massage n'aura que des effets agréables pendant et après le massage ☺ Pour éviter de ses sentir courbaturé.es après un massage, mentionnez-moi si la pression est trop forte et buvez beaucoup d'eau le reste de la journée. Vos muscles ont été sollicités exactement comme lors d'un effort physique mais sans le cardio-vasculaire. 

 

Massage and nervous system
When we receive a massage, our nervous system becomes parasympathetic. Somewhat like sleeping, our bodies are on standby and subject to repair, to heal themselves. After a massage, we sometimes feel as we do after a long night of sleep. This is parasympathy, the relaxing effect associated with massage therapy.

Massage and Immune System
In massage, the blood circulation is activated, our white blood cells "agitate" to clean and prevent infections.

Can massage arouse pleasant or unpleasant feelings?
Yes. The fascia, the envelope that covers our musculoskeletal system possess a memory related to the emotions. It is possible that during a massage, we awaken an emotion linked to an event of the past, or an emotional injury. What if this happens? It is certainly possible to stop the massage, breathe, discuss it if necessary. We can decide to resume or stop the massage for the day. We can greet it and let it go, like a wave.


However, in general, the massage will have pleasant effects during and after. ☺ To avoid feeling soreness after a massage, tell me if the pressure is too strong and drink plenty of water rest of the day. Your muscles have been worked as they would have been during physical effort, just without the cardio.

fasciathérapie 

Le fascia qu'est-ce que c'est ? c'est l'ensemble des tissus conjonctifs (incluant les tendons et les ligaments) qui sert de support aux os du corps. Le fascia enveloppe chacun des muscles et nos organes thoracique et adbominopelviens. Le fascia représente la continuité, le contraire de la rupture. Vous recevez un toucher thérapeutique au dos par exemple et vous ressentez une chaleur dans le mollet, c'est possible, tout est lié par le fascia. Être à l'écoute de ce qu'on ressent est la clé d'une fasciathérapie optimale.

En fasciathérapie, les thérapeutes posent les mains sur le corps de la personne pour écouter le mouvement naturel et extrêmement subtil du fascia. Ensuite, on pratiquera des manoeuvres selon les restrictions et la vitalité des tissus. Très souvent, les manoeuvres utilisées plongent rapidement la personne dans la détente profonde (système nerveux para-sympathique)

Ces manoeuvres vont bien s'intégrer massage suédois

fasciatherapy
What is fascia? it is the set of connective tissues including tendons and ligaments that supports the bones of the body. The fascia envelops each of the muscles and our thoracic and adbominopelvic organs. The fascia represents the continuity, the opposite of the rupture. For example, it is possible you receive a therapeutic touch on the back and you feel a warmth in the calf. Listening to what one feels is the key to optimal fasciatherapy.

In fasciatherapy, therapists put their hands on the person's body to listen to the natural and extremely subtle movement of the fascia. Then, maneuvers will be practiced according to the restrictions and the vitality of the tissues. Very often, the maneuvers used quickly plunge the person into deep relaxation (para-sympathetic nervous system)

These maneuvers will fit well during a Swedish massage.

© 2023 par Anne et Julie. Créé avec Wix.com

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